Guía Práctica
El nerviosismo es completamente normal. Aquí está todo lo que necesitas saber para que tu primer encuentro con un vibrador clitoral sea cómodo, seguro y realmente placentero.
Escúchame: el miedo al usar un vibrador de limón por primera vez es completamente normal. No significa que algo esté mal contigo. No significa que no estés lista. Significa que estás a punto de explorar algo nuevo con tu cuerpo, y eso merece un poco de respeto y cuidado.
Muchas personas sienten una mezcla de curiosidad y ansiedad. Preguntas como "¿Me va a doler?" o "¿Voy a saber qué hacer?" o incluso "¿Es demasiado intenso?" son tan comunes que casi son universales. La buena noticia es que la incomodidad desaparece cuando sabes qué esperar.
Hay tres razones principales por las que los vibradores de limón pueden sentirse incómodos la primera vez, y ninguna significa que debas dejar de intentarlo.
Primero, tu cuerpo no sabe qué esperar. Los vibradores funcionan de manera diferente a otros estímulos. La sensación es nueva, más concentrada, y tu sistema nervioso necesita tiempo para procesarla. Es como la primera vez que pruebas cualquier cosa nueva. Al principio es rara. Luego es normal. Eventualmente es placentera.
Segundo, muchas personas apuntan demasiado fuerte o demasiado rápido. Los vibradores de limón como el Lem tienen ajustes de intensidad por una razón. Usar la configuración número 1 o 2 es completamente legítimo. No hay prisa para subir a la máxima potencia.
Tercero, la tensión mental crea tensión física. Si estás asustada, tu cuerpo lo sabe. Los músculos pélvicos se tensan. La lubrificación es más escasa. Todo se siente incómodo porque estás literalmente agarrando.
La preparación es la clave para transformar el nerviosismo en confianza.
Empieza sin presión. Si es posible, elige un momento cuando no te sientas apresurada. No después de un día estresante. No cuando tienes miedo de que alguien irrumpa. La zona segura y sin estrés es el espacio donde el placer puede existir.
Familiarízate con tu cuerpo primero. Pasa tiempo tocándote sin el vibrador. Encuentra dónde te sientes mejor tocada. El clítoris es el objetivo típico, pero también puedes explorar alrededor, ligeramente a un lado, o incluso arriba o abajo. Todos los cuerpos son diferentes. El tuyo tiene sus propias preferencias.
Luego, toma tu vibrador de limón sin activarlo. Siéntelo en tu mano. Entiende su peso, su forma, cómo se sostiene. Algunos vibradores son más ergonómicos que otros, y conocer el tuyo antes de usarlo quita parte del factor sorpresa.
Cuando estés lista, aquí está el plan que la mayoría de mis clientes encuentran más útil.
Usa lubricante. Punto. Incluso si el cuerpo está produciendo su propia lubrificación, un poco de lubricante a base de agua hace todo más suave y menos friccionante. No es un signo de que algo esté mal. Es como usar agua al cepillarte los dientes. Mejora la experiencia.
Comienza con una intensidad muy baja. Si tu vibrador de limón tiene cinco niveles, empieza en el nivel uno. Sí, puede parecer débil. Está bien. Tu cuerpo es sensible. Los nervios alrededor del clítoris tienen entre 8,000 y 10,000 terminaciones nerviosas. No necesitan mucha estimulación para activarse.
Aplica el vibrador lentamente. No presiones con fuerza. Muchas personas usan demasiada presión porque están nerviosas. Prueba apenas tocar, dejando que el vibrador haga el trabajo. Si eso es demasiado, aún puedes colocarlo sobre ropa o ajustar cómo lo sostienes.
Respira. En serio. El nerviosismo hace que sostengas la respiración. Eso tensa todo. Respira lentamente. Exhala durante más tiempo de lo que inhalas. Esto activa el sistema nervioso parasimpático, que es el estado en el que el placer ocurre realmente.
Los primeros vibradores de limón se sienten así: zumbido. Cosquillas. Tal vez un poco de presión. Si le das permiso a tu cuerpo, la sensación se intensifica lentamente.
Es completamente normal sentir poco o nada los primeros segundos. La sensación se construye. A veces se necesitan dos o tres minutos. A veces se necesitan más. No hay línea de meta aquí. El punto es exploración, no logro.
Es también completamente normal sentir que es demasiado intenso incluso en el nivel más bajo. Si eso sucede, apaga el vibrador. No pasa nada. Tal vez no sea el momento. Tal vez necesites un descanso de cinco minutos. Tal vez necesites intentarlo mañana. El placer no tiene fecha límite.
Hay una diferencia entre "esto se siente raro porque es nuevo" e "esto se siente mal de verdad".
Dolor agudo, ardor o punzadas significan detente. Si algo duele, apaga el vibrador. Eso podría significar que necesitas más lubricante, menos presión, o simplemente más tiempo para que tu cuerpo se ajuste. Prueba una o dos cosas más la próxima vez. Si el dolor persiste, hablamos de visitar a un proveedor de atención médica para descartar algo como síndrome genitourinario de la menopausia o vaginismo.
La picazón o irritación también es un signo de pausa. Eso podría ser sensibilidad al material (aunque el silicona médica de Hello Nancy es raramente problemática), el lubricante que estás usando, o simplemente que tu piel necesita un descanso.
La incomodidad emocional es diferente. Si te sientes culpable, vergüenza, o presión de estar haciendo esto, eso es algo a explorar antes de continuar. El placer requiere cierta cantidad de permiso interior. Sin él, ningún vibrador va a hacerlo sentir bien.
No puedo exagerar esto. El lubricante es tu amigo.
Usa lubricantes a base de agua porque funcionan con todos los materiales de juguetes y son fáciles de limpiar. Busca uno que sea inodoro, sin sabor (a menos que lo quieras con sabor), y que no se sienta pegajoso después de un minuto. Las buenas opciones son estándares en cualquier lugar que venda salud sexual.
Aplica un poco en el vibrador y un poco en tu cuerpo. Más no es demasiado. De verdad. Las personas a menudo piensan que necesitan un montón y termina siendo resbaladizo e incómodo. Un poco va un largo camino.
Si el lubricante se seca durante la sesión, agrega más. No es un fracaso. Es una necesidad de tu cuerpo.
Aquí está lo que escucho a menudo: "Probé un vibrador de limón y no sentí casi nada. ¿Hay algo malo conmigo?"
No. Probablemente necesitabas más tiempo, menos nerviosismo, o una posición diferente.
Algunas personas encuentran que el ángulo importa. Ligeramente hacia un lado en lugar de directamente. Un poco más arriba en lugar de exactamente en el punto. Experimenta. Tu cuerpo tiene preferencias y el trabajo es encontrar qué se siente mejor para ti.
Si después de algunos intentos realmente no está funcionando, puede ser que necesites más estimulación de la que el Lem solo proporciona. Eso está bien. Hay vibradores con patrones diferentes. Hay vibradores más potentes. La opción correcta para alguien más podría no ser la opción correcta para ti, y eso es completamente normal.
Tu cerebro es el órgano sexual más importante que tienes.
Si estás pensando en si lo estás haciendo bien, o si es "apropiado", o si alguien descubrirá, o si deberías estar haciendo esto, tu cuerpo no estará en el juego. Estará en autodefensa. Y cuando estás en autodefensa, la comodidad es lo primero que sale por la puerta.
Ante tu primera vez con un vibrador de limón, date permiso explícito. Esto importa. Di en voz alta si tienes que hacerlo: "Esta es mi exploración. Esto es para mí. Está bien". Suena simple, pero funciona. Tu sistema nervioso escucha lo que te dices.
Si hay culpa o vergüenza más profundas en juego (quizás de cómo te criaron, o de mensajes que recibiste sobre placer femenino), ese es trabajo para explorar, pero no necesita suceder la primera noche con tu vibrador de limón. Empieza donde estés ahora.
Espero que tu primer encuentro sea agradable. Pero incluso si no lo es del todo, no significa que el segundo no pueda serlo mejor.
Cada vez que usas un vibrador de limón, aprendes un poco más sobre lo que funciona para tu cuerpo. La incomodidad generalmente disminuye. La confianza sube. Lo que se sintió abrumador la primera vez se siente diferente la segunda vez porque tu cuerpo ahora sabe qué esperar.
Dale a tu cuerpo al menos tres intentos antes de decidir si esto es para ti. La mayoría de las personas encontrarán placer en algún lugar entre aquí y allá. Si no, eso también está bien. Tu sexualidad es completamente válida tal como es.
Recuerda que no hay forma "correcta" de hacer esto. No hay cronometraje correcto. No hay intensidad correcta. Solo hay lo que se siente bien para ti.
Empezar solo es generalmente más fácil. Hay menos presión de desempeño. Menos expectativas. Tu cuerpo puede explorar sin preocupaciones. Si tienes una pareja y quieres invitarla, eso está bien también. Solo asegúrate de que ambos estén en la misma página sobre lo que es cómodo.
Tanto como se sienta bien. Podría ser dos minutos. Podría ser veinte. No hay regla. Escucha a tu cuerpo. Si está comenzando a sentirse incómodo, detente. Si quieres seguir, continúa. El placer no tiene un tiempo límite.
Completamente normal. Algunos cuerpos necesitan varios intentos antes de llegar allí. El orgasmo no es el objetivo. El placer y la exploración son. Si ocurre un orgasmo, genial. Si no, eso está bien también.
No. Tu placer importa. Tu cuerpo importa. Querer explorar tu propia sexualidad es saludable y completamente humano. Punto.
Depende del nivel. El Lem, por ejemplo, tiene cinco configuraciones. La número uno es muy suave. La número cinco es más potente. La mayoría de las personas nuevas comienzan en dos o tres y trabajan desde allí. Nunca necesitas ir más fuerte de lo que se siente bien.
Habla sobre ello. Dile exactamente de qué tienes miedo. Muchas veces el miedo desaparece cuando está fuera en el aire. Decide juntos si quieres intentarlo. Si no, eso es válido. Tu cuerpo, tu regla.
La primera vez con un vibrador de limón puede sentirse desconocida. Puede sentirse un poco incómoda. Eso no significa que no debas hacerlo. Significa que mereces preparación, paciencia contigo misma, y tiempo para que tu cuerpo se adapte.
La incomodidad es temporal. La confianza crece. El placer, cuando llegas allí, vale la pena la espera. Y si no es así, eso también está completamente bien.
Tu sexualidad es tuya. Tu cuerpo es tuyo. Tu placer importa. La velocidad a la que exploras cualquiera de esas cosas no es una carrera. Es tu viaje, y estás exactamente donde necesitas estar.
Si tienes más preguntas sobre cómo comenzar de manera segura y cómoda, siempre estoy aquí para ayudarte. Contáctame en Hello Nancy, donde el placer y la educación van de la mano.